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CYCLE MÉDITATION *

(Mindfulness)

 

 LA BIENVEILLANCE

JOURNÉE D'APPROFONDISSEMENT 2

 

 Le vendredi 15 mars 2019 de 9h15 à 17h00

Hôtel d’Iéna - 9 bis Avenue d’Iéna - 75016 Paris

(Salle Bonsergent) 

 

RÉSERVÉ AUX PARTICIPANTS AYANT DÉJÀ FAIT

L’ATELIER DE DÉCOUVERTE ET APPROFONDISSEMENT

 

L’objectif est :

D’approfondir ensemble la pratique de la méditation et d’approfondir ainsi la notion d’alignement tête/cœur/corps et âme

• Cette journée permettra à tous ceux qui ont déjà participé aux précédents ateliers de poursuivre leur chemin et de perfectionner leur pratique
• Des temps de méditation plus importants et des méditations guidées spécifiques permettront à chacun d’approfondir concrètement cette dimension d’amour bienveillant dans la pratique

D’échanger nos expériences et voir concrètement en quoi la méditation peut aider chacun de nous à :

• Comprendre le sens de la pratique de la méditation
• Mieux s’aimer soi-même et les autres

De participer éventuellement ensuite à des stages de méditation et s’engager plus avant dans la pratique de la méditation

• A l’issue de cette troisième journée et pour ceux qui le souhaitent,

Thomas GUSATTO donnera des indications sur les stages (séminaires résidentiels) existants. Une quatrième journée pourra être envisagée dans le futur s’il y a suffisamment de participants ayant tous les prérequis.

 

* Le cycle comprend trois journées que nous vous recommandons, cependant vous pouvez ne participer qu'à la première  journée d'approfondissement.

 

Programme :

9h15 : Accueil

9h30 - 12h00 : Approfondissement des ateliers précédents

•  Pratiques guidées pour approfondir la pleine présence et la confiance
•  Comprendre le lien entre pleine présence et bienveillance aimante
•  Questions/réponses

12h00 - 13h30 : Déjeuner en commun

13h30 - 15h00 : Pourquoi et comment la bienveillance aimante s’apprend

•  Commencer par avoir un peu de douceur envers soi
•  Méditations guidées de bienveillance aimante
•  Questions/réponses

15h : Pause

15h30 - 16h30 : En quoi la bienveillance aimante éclaire le sens de la pratique

•  Explorer la dimension de bienveillance aimante au cœur de la pratique
•  Comment concilier : exigence d’efficacité et bienveillance
•  Méditations guidées de bienveillance aimante
•  Questions/réponses et conclusion

 

Modalités :

• Prérequis : avoir fait l’atelier "journée découverte" et l’atelier "journée d'approfondissement : La confiance"
• Les participants recevront l’ensemble des méditations guidées ainsi que des instructions précises pour les aider à pratiquer au quotidien
• La participation à l’ensemble de la journée et le respect des horaires indiqués sont indispensables

 

Cet atelier est animé par :