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APPROFONDIS TA PRATIQUE DE LA MÉDITATION

ATELIER SUR LA CONFIANCE

 

RESERVÉ AUX PARTICIPANTS AYANT DEJA FAIT

L’ATELIER DE DÉCOUVERTE OU LE CYCLE

 

 Le vendredi 26 octobre 2018 de 9h30 à 16h30

Hôtel d’Iéna - 9 bis Avenue d’Iéna - 75016 Paris (Salle Bonsergent) 

 

 

  Programme :

9h15 Accueil

9h30 – 12h : Approfondissement de la pratique de la méditation

 

•  Consolidation des bases de la pratique de la médiation
•  Précisions sur l’assise et la posture
•  Entrer plus avant dans la pratique et sa radicalité
•  Méditation guidée et méditation en silence
•  Questions/réponses

 

12h – 13h30 : Déjeuner libre

 

13h30 – 15h : Comment la méditation peut nous aider à avoir confiance

 

•  Pourquoi est-il si difficile d’avoir confiance
•  Dépasser la peur, le doute et le manque de courage
•  Méditation guidée sur la confiance
•  Questions/réponses

 

15h : Pause

 

15h30 – 16h30 : Découvrir un sens de confiance inconditionnel

 

•  Toucher un sens de confiance plus vaste que la confiance « en soi »
•  Méditation guidée sur la confiance inconditionnelle
•  Questions/réponses et conclusion

 

 

Objectif :

 

 

Approfondir ensemble la pratique de la médiation et d’approfondir ainsi la notion d’alignement tête/cœur/corps et âme

• Cette journée permettra à tous ceux qui ont déjà participer à un atelier sur la méditation d’aller plus loin
• Des temps de méditation plus important et des méditations guidées spécifiques permettront à chacun d’approfondir concrètement sa pratique

 

Échanger nos expériences et voir concrètement en quoi la méditation peut aider chacun de nous à :

• surmonter nos difficultés
• mieux vivre au quotidien
• entreprendre
• œuvrer efficacement

 

Participer éventuellement ensuite à une troisième journée de perfectionnement

• A l’issue de cette seconde journée et pour ceux qui le souhaite, Thomas GUSATTO proposera une troisième journée afin d’explorer la dimension de bienveillance qui est au cœur même de la pratique de la méditation. Cette ultime atelier nécessitera d’avoir participé au préalable aux deux ateliers précédant (découverte + approfondissement) ou d’avoir déjà effectué un cycle complet.

 

 

  Modalités :

• Prérequis : avoir fait au moins une fois l’atelier de découverte ou le cycle.
• Les participants recevront l’ensemble des méditations guidées ainsi que des instructions précises pour les aider à pratiquer au quotidien.
• La participation à l’ensemble de la journée et le respect des horaires indiqués sont indispensables.

 

Cet atelier est animé par :

  Thomas GUSATTO

Dirigeant d'un cabinet conseil en performance industrielle, accompagne des dirigeants et des managers depuis plus de 15 ans. En parallèle de cette activité il découvre en 2012 la pratique de la méditation et s’y engage pleinement. Il est instructeur de médiation et pratique régulièrement au sein de l’Ecole Occidentale de Méditation, fondée par Fabrice Midal. Aux Arts & Métiers Alumni, il transmet cette pratique de manière rigoureuse et laïque.