cacher
Reporté pour cause de COVID19
CYCLE
MÉDITATION (2/3)*
JOURNEE D'APPROFONDISSEMENT 1 : LA CONFIANCE
Le vendredi 24 avril 2020
de 9h15 à 17h00
Hôtel d’Iéna - 9 bis Avenue d’Iéna - 75016 Paris
(Salle Bonsergent)
Si vous avez séjourné dans une zone où circule activement le coronavirus, même si vous n'avez aucun symptôme, par mesure de précaution, nous vous demandons d'éviter de participer en présentiel aux événements des Arts et Métiers Alumni. Il est de notre devoir de protéger tout le monde et en particulier les personnes fragiles dans notre communauté (femmes enceintes, malades chroniques, personnes âgées…).
Si quelqu’un dans votre entourage proche a séjourné dans une zone à risque, merci d’assurer toutes les précautions nécessaires. Nous vous remercions pour votre compréhension.
RÉSERVÉ AUX PARTICIPANTS AYANT DÉJÀ FAIT
L’ATELIER DE DÉCOUVERTE OU LE CYCLE
L'objectif est :
D'approfondir ensemble la pratique de la méditation et d’approfondir ainsi la notion d’alignement tête/cœur/corps et âme
- Cette journée permettra à tous ceux qui ont déjà participé à un atelier sur la méditation d’aller plus loin
- Des temps de méditation plus importants et des méditations guidées spécifiques permettront à chacun d’approfondir concrètement sa pratique
D'échanger nos expériences et voir concrètement en quoi la méditation peut aider chacun de nous à :
- Surmonter nos difficultés
- Mieux vivre au quotidien
- Entreprendre
- Oeuvrer efficacement
Participer éventuellement ensuite à une troisième journée de perfectionnement
- A l’issue de cette seconde journée et pour ceux qui le souhaite, Thomas GUSATTO proposera une troisième journée afin d’explorer la dimension de bienveillance qui est au cœur même de la pratique de la méditation. Cette ultime atelier nécessitera d’avoir participé au préalable aux deux ateliers précédents (découverte + approfondissement "la confiance") ou d’avoir déjà effectué un cycle complet.
* Le cycle comprend trois journées que nous vous recommandons, cependant vous pouvez ne participer qu'à la première journée d'approfondissement.
Programme :
9h15 - 9h30 : Accueil
9h30 - 12h00 : Approfondissement de la pratique de la méditation
- Consolidation des bases de la pratique de la méditation
- Précisions sur l’assise et la posture
- Entrer plus avant dans la pratique et sa radicalité
- Méditation guidée et méditation en silence
- Questions/réponses
12h00 - 13h30 : Déjeuner en commun
13h30 - 15h00 : Comment la méditation peut nous aider à avoir confiance
- Pourquoi est-il si difficile d’avoir confiance
- Dépasser la peur, le doute et le manque de courage
- Méditation guidée sur la confiance
- Questions/réponses
15h00 - 15h30 : Pause
15h30 - 16h30 : Découvrir un sens de confiance inconditionnel
- Toucher un sens de confiance plus vaste que la confiance « en soi »
- Méditation guidée sur la confiance inconditionnelle
- Questions/réponses et conclusion
Modalités :
- Prérequis : avoir fait au moins une fois l’atelier de découverte ou le cycle.
- Les participants recevront l’ensemble des méditations guidées ainsi que des instructions précises pour les aider à pratiquer au quotidien.
- La participation à l’ensemble de la journée et le respect des horaires indiqués sont indispensables.
Cet cycle est animé par :
(1).jpg)
Thomas GUSATTO** .png)
Dirigeant d'un cabinet conseil en performance industrielle, il accompagne des dirigeants et des managers depuis plus de 15 ans. En parallèle de cette activité il découvre en 2012 la pratique de la méditation et s’y engage pleinement. Il est instructeur de méditation et pratique régulièrement au sein de l’Ecole Occidentale de Méditation, fondée par Fabrice Midal. Aux Arts & Métiers Alumni, il transmet cette pratique de manière rigoureuse et laïque.
** Thomas fait partie des 85 PartnerA&M offrant gracieusement son expertise aux gadzarts. Cette prestation est incluse dans ta cotisation
