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MINDFULLNESS ET LEADERSHIP
Pratique de la méditation et pratique du leadership
Mercredi 15 novembre 2017
Vendredi 24 novembre 2017
Mercredi 6 décembre 2017
Ateliers en soirée de 18h30 à 20h30
Hôtel d’Iéna - 9 bis Avenue d’Iéna - 75016 Paris
En salle Bonsergent 2ème étage
Ce cycle permet d’intégrer concrètement la pratique de la méditation à son quotidien. Il permet également d’explorer l’impact que peut avoir la méditation sur l’exercice du leadership.
3 ateliers avec une progression cohérente :
1. Les bases de la pratique – La posture
2. Travailler avec le souffle et les pensées
3. La dimension de bienveillance au cœur de la pratique
Ce cycle nécessite un engagement sur l’ensemble des séances ainsi qu’une pratique régulière entre chaque séance.
Contenu du cycle :
- Des pratiques guidées lors de chaque atelier avec un enregistrement audio pour pratiquer chez soi
- Des questions/réponses pour faciliter la compréhension
- Une approche pratique et illustrée d’exemples et d’expériences concrètes
- Trois ateliers volontairement espacés dans le temps
Déroulement des ateliers :
- Aucun prérequis n’est nécessaire
- Introduction 15’
- Instruction de méditation guidée 20’
- Questions / réponses 25’
- Instruction de méditation guidée 20’
- Questions / réponses 25’
- Pratique de la méditation en silence 15’
Entre les ateliers :
Des pratiques de Mindfullness spécifiques à chaque atelier sont transmises afin que chacun puisse les expérimenter d’une fois sur l’autre. Un enregistrement audio et des instructions seront mis à disposition pour faciliter et soutenir la pratique quotidienne.
Programme du cycle :
Atelier 1 : les bases de la Mindfullness
Ce premier atelier vise à installer les bases de la pratique afin que chacun puisse pratiquer au quotidien
Méditer au quotidien dans le cadre du cycle
Avoir les bases permettant de pratiquer au quotidien
- Les 7 piliers de la pratique
- Trouver la posture juste
- Comprendre la nécessité de pratiquer régulièrement
- Intégrer la pratique à son quotidien
- S’exercer à l’instar de toute discipline
Faire le lien avec le leadership
- Etre pleinement présent aux autres et dans les situations délicates
- Faire face au stress et à la pression
Atelier 2 : travailler avec le souffle et les pensées
Après avoir explorer les bases de la pratique, ce second atelier permet d’approfondir et d’apprendre à travailler avec son esprit. Pour un leader, c’est tout simplement faire preuve de discernement et prendre des décisions justes.
Travailler avec le souffle
- Développer une attention juste
- Comprendre l’articulation corps/souffle/esprit
- Travailler avec ses pensées
- Surmonter l’agitation et la réactivité ordinaire
- Apprivoiser ses pensées
Faire le lien avec le leadership
- Gagner en stabilité face aux événements et aux situations
- Faire preuve de discernement
Atelier 3 : la dimension de bienveillance au cœur de la pratique
Le cycle se clôture par un travail sur la bienveillance sans laquelle la méditation et le leadership se réduisent à de simples techniques sans ampleur. Eprouver la bienveillance qui est au cœur même de la pratique de la méditation et du leadership est tout le sens du travail. Au fond, c’est la bienveillance que l’on apprend sur ce cycle et qui change tout.
Pratiquer la bienveillance
- S’appuyer sur des pratiques dédiées
- Comprendre l’articulation entre la Mindfullness et la bienveillance
- En quoi la bienveillance éclaire le sens de la pratique
Faire le lien avec le leadership
- Mieux percevoir la place et l’intérêt de la bienveillance dans nos
organisations
- Concilier, rigueur, performance et bienveillance
Cet atelier est animé par :
Thomas GUSATTO, dirigeant d'un cabinet conseil en organisation et performance industrielle. Il accompagne des dirigeants et des managers depuis plus de 15 ans. Riche de cette expérience, il découvre par ailleurs en 2012 la pratique de la méditation et s’y engage pleinement en parallèle de son activité professionnelle en suivant le cycle d’instructeur et en pratiquant régulièrement au sein de l’Ecole Occidentale de Méditation fondée par Fabrice Midal. Il propose donc de partager et transmettre concrètement son expérience.
Conditions d'inscription :
- Gadzarts à jour de leur cotisation : gratuit
- Gadzarts non à jour de leur cotisation : 10€ / 30€ pour le cycle
- Membres du G16+ non Gadzarts : 20€ / 60€ pour le cycle.
Paiement par chèque uniquement à l’accueil de l’atelier.
L’engagement sur le cycle n’est pas remboursable ou fractionnable.
